Há mais de 4.000 anos o chá verde faz parte da cultural
oriental muitas vezes utilizado para combater enxaquecas e até mesmo a
depressão. Já na cultura ocidental ele é conhecido por suas propriedades que
auxiliar no emagrecimento entre outro benefícios.
O chá verde é feito a partir da infusão da planta Camellia Sinensis e hoje em dia você
encontra o chá verde em três maneiras, folhas, saquinho e em capsulas, sendo o
em folhas o mais eficiente.
Mesmo com seu sabor amargo o chá verde é muito popular na
China e no Japão e a pouco tempo começou a ser consumido nos países ocidentais
Estudos afirmam que o chá verde contribui na perda de peso
por ser rico em polifenóis, pois a sua ingestão estimula a eliminação de
calorias e a oxidação de gorduras, além de estimular o fígado a funcionar
melhor. Pelo chá não permitir que o corpo guarde muita quantidade de lipídios a
sua pele não acumula gorduras, evitando assim o aparecimento de celulites.
Muitos são os benefícios que se tem tomando esse chá todos
os dias, porém, se deve tomar alguns cuidados na hora de sua injeção. O
recomendado é se tomar no máximo 1 litro de chá por dia, pois o excesso dele
pode causar taquicardia, náusea, dor de cabeça e problemas gastrointestinais,
então para evitar problemas tome de três a quatro xicaras por dia e o mais
importante, faça exercícios físicos diariamente, isso fará com que os
resultados sejam ainda mais eficazes.
Naty Benedito
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